אין מחלוקת על כך שאימוני כושר, פעילות גופנית ואירובי יכולים לתרום לסיבולת לב ריאה, השמנה ומניעת מחלות בגיל צעיר.
עכשיו מחקר חדש מגלה כי אימון כושר גופני מעלה את החומר האפור במוח, אשר משפיע על הכישורים השכליים של המתאמנים.
יותר פעילות גופנים = יותר כישורים שכליים
לאחרונה, חוקרים מאוניברסיטת גרנדה בספרד אשר פועלים תחת פרויקט ActiveBrains הצליחו להוכיח כי כושר גופני אצל ילדים משפיע בצורה ישירה על מבנה המוח שלהם. מחקר זה מצטרף למחקרים קודמים אשר הראו כי המוח של אנשים שמנים הוא "זקן" בעשר שנים ויותר מאשר בקרב אנשים רזים.
לפי אבי, מאמן כושר אישי מוסמך אשר מעביר אימוני כושר קבוצתיים לילדים ומבוגרים בחיפה והקריות, ניתן לראות את תוצאות המחקר בשטח כאשר ילדים ומבוגרים בעלי עודף משקל מדווחים על שיפור בריאותי ושכלי משמעותי לאחר מספר חודשים של כניסה לכושר והורדה במשקל.
תפקוד מוטורי תקין מוביל לגידול בנפח החומר האפור במוח
עוד נמצא במחקר שתוצאותיו פורסמו לאחרונה כי ילדים שמפגינים תפקוד מוטורי תקין ויכולות ניצול חמצן משופרות מציגים גידול בנפח החומר האפור בקליפת המוח וכתוצאה מכך ההישגים שלהם בלימודים טובים הרבה יותר מחבריהם לספסל הלימודים אשר מחזיקים בכושר גופני ירוד.
המחקר קושר בין תפקוד מוטורי משופר לבין נפח גדול יותר של החומר האפור בפיתול הקדמי התחתון והעליון (Inferior and Superior Temporal Gyrus), קליפת המוח הראייתית והגרעין הזנבי במוח. כל אחד מהאזורים הנ"ל, חיוניים לעיבוד שפה, קריאה, למידה, קבלת החלטות ופענוח של אלמנטים חזותיים.
לסיכום, למחקר שפורסם כחלק מפרויקט ActiveBrains, יש השלכות חשובות על כל אחד מאיתנו מכיוון שבשנים האחרונות, הפעילות הגופנית בחברה המערבית נמצאת בירידה מתמדת. חינוך הציבור לחינוך גופני, ספורט ותזונה נכונה יכולה להוביל לא רק לשינוי בריאותי אלא גם לשיפור ממשי ביכולות השכליות של אחד מאיתנו
המאמר נכתב בשיתוף עם אבי, מאמן כושר אישי בחיפה אשר מעביר אימוני TRK בחיפה ללקוחות פרטיים וקבוצתיים בחיפה והקריות.